I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są jednakże one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; w szczególności u małych dzieci. Jednak przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja bez liku witamin i są tez słodkie. Można je jeść same albo w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest skomplikowane. Wystarczy jedynie wybrać właściwe składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najbardziej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których wykorzystuje się owoców w tym samym kolorze. Ale można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w większości sytuacji kroi się w drobne elementy albo dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Ale nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to przeważnie mieszanki owoców. Wybiera się je rzeczywiście dowolnie. O ile ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeśli lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Ważna cecha sałatek owocowych jest to, że trzeba je zjadać w tym samym dniu, w którym były wykonane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle jednak sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niewiele prawdopodobne jest żeby nie wynalazły osoby chętnej na jej zjedzenie.
Zobacz więcej: kalamondyna.
